El primer miércoles cada noviembre es cuando celebramos el Día de la Concienciación sobre el Estrés (National stress awareness day en inglés). O sea, el día del estrés.

¿Cómo podemos identificar y reducir los factores de estrés? ¿Y expresarnos en inglés? Nuestros profesores de inglés te han preparado unas frases en inglés.

¿Qué es el estrés del trabajo?

Seguro que lo sabes… el estrés laboral no es algo nuevo, ¿verdad? De hecho, España es el quinto país con más estrés de toda la Unión Europea.

El INSST lo define así:

El estrés laboral es una de las consecuencias de la exposición a riesgos psicosociales. Se genera debido a una situación laboral en la que se dan unas condiciones psicosociales adversas o desfavorables. El estrés laboral es la respuesta, física y emocional, a un desequilibrio entre las exigencias percibidas y las capacidades de un individuo para hacer frente a esas exigencias.

Nuestro cuerpo simplemente tiene unos recursos limitados.

Día de la Concienciación sobre el Estrés 

¿Realmente hace falta un Día de la Concienciación sobre el Estrés? Abril es el mes de la concienciación sobre el estrés, y en noviembre también hay campañas de sensibilización.

Según Eurostat, el estrés laboral es el segundo problema de salud más grande relacionado con el trabajo. Hay que realizar acciones para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de todos los trabajadores.

Expresiones en inglés para hablar del estrés

Nuestros profesores han preparado una lista de expresiones en inglés para hablar del estrés.

¡Espero que te guste a aprender nuevo vocabulario en inglés! Así puedes empezar a hablar de estrés en inglés.

EspañolInglés
Cambia tu vida hoyChange your life today
Dale una oportunidadGive it a try
Estoy cansado/aI’m tired
Estoy estresado/aI’m stressed out
Estoy haciendo horas extrasI’m doing overtime
Estoy muy ocupado en el trabajoI’m very busy at work
Ha sido un día muy estresanteIt’s been a very stressful day
Las reuniones siempre me producen mucho estrésMeetings always put me under a lot of stress
Mi trabajo me estresaMy job stresses me
Necesito unas vacacionesI need a holiday
No me siento bienI don’t feel well
No podemos pasar la fecha límiteWe can’t miss the deadline
No te estresesDon’t stress
Te apoyaréI’ll support you
Tomar descansos regularmente para sobrellevar el estrésTake regular breaks to cope with stress
Día de la Concienciación sobre el Estrés  1
Vocabulario en inglés para hablar del estrés laboral

Palabras en inglés para hablar del estrés

Agitado/aAgitated
Aliviar el estrésRelieve stress
Cansado/aTired
Bien de salud In good health
Bajo presión Under pressure
Cansado/aTired
Desgaste profesionalBurnout
DolorPain
Dolor de cabeza Headache
Enfermo/aIll, sick
Estrés, tensión Stress
Estresado/aStressed out
EstresanteStressful
Frustrante Frustrating
InsomnioInsomnia
Libre de estrésStress-free
Meditación Meditation
MigrañaMigraine
Padecer, sufrirSuffer
Preocuparse To worry
Presión Pressure
PrevenirPrevent
Relajante Relaxing
Rendir a baja capacidad To underperform
SíntomaSymptom
Sufrir dolorTo ache
Terapia Therapy
Palabras en inglés para hablar del estrés

¿Tienes habilidades para afrontar el estrés? ¿Tu empresa ofrecen programas de bienestar? Es importante.

El dpto de Recursos Humanos juega un papel importante en la lucha contra el estrés.

El 10 de octubre es el día mundial de la Salud Mental, otra fecha interesante para abrir las conversaciones (¡en inglés eh!) con el objetivo de sensibilizar sobre la salud mental, la carga de trabajo, y que se puede hacer para mejor el entorno laboral para los empleados.

Artículo relacionado: Lenguaje inclusivo en inglés

Clases de ingles para empresas
Mi inglés ha mejorado muchísimo. Había ido a toda clase de academias, escuelas de idiomas etc pero con Nativos he aprendido de verdad. ¡Totalmente recomendable!

 

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